ARTYKUŁ

Samookaleczanie u dorosłych - przyczyny, objawy i terapia


Samookaleczanie to celowe zadawanie sobie bólu fizycznego w celu rozładowania
bólu emocjonalnego, stresu, frustracji czy poczucia bezsilności. Sprawdź jak sobie z tym radzić.
Dashboard mockup
Dashboard mockup
ARTYKUŁ

Jak reagować na samookaleczanie się?
Poradnik dla rodziców i opiekunów


Odpowiednia interwencja może zapobiec eskalacji problemu oraz pomóc młodym ludziom w rozwoju zdrowych mechanizmów radzenia sobie z trudnościami.
ARTYKUŁ

Próby samobójcze: Gdy ból staje się zbyt mocny


Kluczowe jest, aby zrozumieć, że każda próba samobójcza jest poważnym sygnałem kryzysu emocjonalnego, który może dotyczyć osób w każdym wieku, w tym także dzieci i młodzieży. Skuteczne radzenie sobie z myślami samobójczymi wymaga zaangażowania specjalistów, takich jak psycholog, psychoterapeuta czy psychiatra.
Dashboard mockup
Dashboard mockup
ARTYKUŁ

Jak poradzić sobie z rozstaniem?


Rozstanie to jedno z najbardziej stresujących i emocjonalnie wyczerpujących doświadczeń, jakie możemy przeżyć. W tym artykule przyjrzymy się, jak radzić sobie z emocjami po rozstaniu oraz co zrobić, gdy pojawiają się myśli samobójcze.
ARTYKUŁ

Telefony i ośrodki kryzysowe - gdzie szukać pomocy?


Większość numerów Telefonów Zaufania jest bezpłatna. Porad udzielą Ci specjaliści, którzy zapewniają profesjonalną pomoc i wsparcie. Sprawdź gdzie otrzymasz wsparcie w sytuacjach nagłych i kryzysowych.
Dashboard mockup
Dashboard mockup
ARTYKUŁ

Jak radzić sobie z myślami samobójczymi: odkryj skuteczne sposoby pomocy


Najczęstszym powodem myśli samobójczych jest brak siły do życia oraz ogromna chęć odczucia ulgi od bólu emocjonalnego i psychicznego. Dowiedz się jak sobie z nimi radzić, również w kontekście dzieci, nastolatków i młodzieży.
ARTYKUŁ

Pierwsza (samo)pomoc w kryzysie psychicznym


Sprawdź jak przetrwać kryzys psychiczny oraz w jaki sposób udzielić sobie pierwszej pomocy już dziś.
Dashboard mockup
Dashboard mockup
ARTYKUŁ

Pierwsza Pomoc Psychologiczna - czym jest i kto może ją stosować?


Kryzys psychiczny może dotknąć każdego człowieka, z różnych powodów i w różnych okresach życia. Zobacz jak poradzić sobie z kryzysem.
ARTYKUŁ

Przewodnik po Twojej terapii online


Dziś, terapia online staje się wygodną opcją dostępną niemalże dla każdego. Odkryj e-zdrowie psychiczne i sprawdź w jaki sposób możesz zadbać o siebie z dowolnego miejsca na świecie.
Dashboard mockup
Dashboard mockup
ARTYKUŁ

Jak znaleźć "dobrego psychologa"?


Poszukiwanie właściwego psychologa jest kluczowe w poprawie jakości życia oraz zdobyciu potrzebnego wsparcia w zakresie zdrowia psychicznego. W dzisiejszym "morzu" specjalistów, jak dokonać właściwego wyboru?
ARTYKUŁ

Rozmowy o tym czego nie widać, ale co czuć - czyli jak rozmawiać z dziećmi o emocjach?


Emocje towarzyszą nam niemal od początku naszego życia. Dowiedz się jak o nich rozmawiać oraz jak uczyć rozpoznawania i komunikowania emocji.
Dashboard mockup
Dashboard mockup
ARTYKUŁ

Czym jest Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR)?


TSR wywodzi się z nurtu terapii krótkoterminowych. Odkryj jej filozofię i sprawdź jak może Ci pomóc.
ARTYKUŁ

Jak radzić sobie ze stresem?
Poznaj 12 sposobów.


Warto nauczyć się rozpoznawać sygnały, które wysyła Twój organizm, gdy poziom hormonów stresu się podnosi. Dzięki temu będziesz w stanie szybciej zareagować i zmniejszyć jego negatywne skutki. Sprawdź jak to zrobić.
Dashboard mockup
Dashboard mockup
ARTYKUŁ

Pierwsza wizyta u specjalisty - na co warto zwrócić uwagę?


Decyzja o sięgnięciu po wsparcie specjalisty zdrowia psychicznego nie należy do łatwych. Zobacz na co warto zwrócić uwagę szukając odpowiedniej osoby.

Zapraszamy do rozmowy

Sposób kontaktu zależy od Ciebie.

Znany lekarz

Umów wizytę sprawnie i szybko. Dostępne 24h/7.
znanylekarz.pl

E-mail

Na wiadomości odpowiadamy w ciągu 48h.
pomoc@e-poradniapsychologiczna.pl

Telefon / Whats App

Prosimy o wiadomość tekstową.
+48 669 969 849